4 dňový workshop yin yogy s Milada Kmetova (fyzioterapia a joga) a Maya Novakova (joga a meditacia)
Počas kurzu sa budú prelínať cvičenia (yin yoga, čchi kung,zdravý chrbát) a teória k TČM , doplnené o meditácie.
počas 4 intenzívnych dní vám na kurze ponúkame
* kúsok teórie o anatómii (fascie)
* teória yin yogy (ako vznikla, aké typy yin yogy môžme stretnúť, filozofia yin yogy)
* teoretické poznatky z TČM ku orgánom (ako sa stravovať, kedy jesť, meridiánové dráhy ako vedú, očista orgánov)
* akupunktúra bez ihiel (naučíte sa na sebe kde sú reflexné body orgánov)
* meditácia každý večer (mettá a súcit)
* 4 zostavy yin yogy zamerané na jednotlivé orgány v tele, môžete si potom cvičiť aj doma sami
* zostava na chrbát podľa fyzioterapie
* čchi- kungové zostavy používané v yin yoge
* 4x denne joga (2x denne yin yoga a 1x denne čchi kung a 1x denne zdravý chrbát )
* v neposlednom rade, lektorky budú k dispozícií celí dni :) takže sa dá vypytovať aj mimo cvičiacich hodín
* kúsok teórie o anatómii (fascie)
* teória yin yogy (ako vznikla, aké typy yin yogy môžme stretnúť, filozofia yin yogy)
* teoretické poznatky z TČM ku orgánom (ako sa stravovať, kedy jesť, meridiánové dráhy ako vedú, očista orgánov)
* akupunktúra bez ihiel (naučíte sa na sebe kde sú reflexné body orgánov)
* meditácia každý večer (mettá a súcit)
* 4 zostavy yin yogy zamerané na jednotlivé orgány v tele, môžete si potom cvičiť aj doma sami
* zostava na chrbát podľa fyzioterapie
* čchi- kungové zostavy používané v yin yoge
* 4x denne joga (2x denne yin yoga a 1x denne čchi kung a 1x denne zdravý chrbát )
* v neposlednom rade, lektorky budú k dispozícií celí dni :) takže sa dá vypytovať aj mimo cvičiacich hodín
CENA :: 120 eur 3 noci/ 4 dni (ubytovanie, strava plná penzia, 2x do dňa cvičenie 2x do dňa teória, 1x do dňa meditácia)
PRIHLASOVANIE na: info@plejs.sk
počet miest je obmedzený na 13, miesto máte rezervované po uhradení zálohy 60 eur (číslo účtu pošleme až po prihlásení mailom)
KONTAKT :: 0948 163 262 (karin)